إفطار شهي غني بالألياف والبروتين
بدون اضافة سكر
خالي من زيت النخيل
مصدر للألياف الغذائية
تحب الفطائر؟ أعتقد أن الإجابة على هذا السؤال بالنسبة لمعظم الناس هي نعم كبيرة. سواء كان المربى أو الكاكاو أو أي نكهة ، فكل شخص تقريبًا لديه مفضل. إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا ، فربما تكون قد تناولت بالفعل أحد هذه الأطعمة
في هذه الحالة ، نوصيك بتجربة Protein Pancake ، وهي حلوى من دقيق الشوفان يمكن أن تكون بديلاً للفطيرة التقليدية في النظام الغذائي للرياضيين ، أو لأولئك الذين يمارسون الرياضة ، أو إذا كنت ترغب فقط في استكمال البروتين اليومي و تناول الألياف
يمكن أيضًا أن تكون فطائر البروتين خيارًا رائعًا لأولئك الذين يسافرون في رحلة طويلة على الطريق أو رحلة المشي لمسافات طويلة ويريدون شيئًا يسهل اصطحابه معهم ، ربما لجميع أفراد الأسرة
سواء كنت تبحث عن نكهة الموز غير المنكهة أو الشوكولاتة البيضاء أو نكهة جوز الهند بالشوكولاتة البيضاء ، فإننا نوصي أيضًا ببودنغ البروتين لعمل كعكة كريمية حقيقية ، ترضي أسنانك الحلوة في نفس الوقت.
** يحتوي على السكريات الطبيعية!
اخلطي مغرفة واحدة (37 جم = 2،5 ملعقة كبيرة = 1 مغرفة) مع 100 مل من الماء أو الحليب منزوع الدسم. رجي أو قلبي بقوة حتى تشبه خليط البانكيك التقليدي. ثم ضعيها في مقلاة غير لاصقة واطهيها على نار متوسطة حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً على كلا الجانبين (1-2 دقيقة على كل جانب ، حسب سمك الخليط). جرب سمك الخليط وحجم الفطائر وأوقات الخبز للحصول على الفطائر التي تريدها. بمجرد التحضير ، خزنها في الثلاجة وتناولها في غضون يوم واحد!
تحتوي على الحليب والبيض والغلوتين والصويا والفول السوداني والكرفس والقشريات والأسماك والرخويات وثاني أكسيد الكبريت والمكسرات والأطعمة التي تحتوي على المكسرات.
تخزين مغلقة بإحكام في مكان بارد وجاف. بعد الفتح ، تستهلك في غضون 6 أشهر.
|